То, что вопросы, связанные с похудением, задаются довольно часто — вполне естественно, ведь недовольных своим избыточным весом весьма много. Но при этом многие хотят не просто похудеть, а к тому еще и быстро, или даже срочно! Вот с какими волюнтаристскими «заявочками» от желающих похудеть автору приходилось сталкиваться на практике: «На…
-
-
Утро после обжорства…
Вы пали жертвой переедания? Советы этой статьи помогут (по крайней мере, попытаются помочь) вам победить пищевое похмелье и вернуться к здоровому образу жизни. Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять. Или были…
-
Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы!
С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом…
-
У меня слишком большой бюст. Можно ли его уменьшить?
В ответах на вопросы уже говорилось, что возможность снижения или увеличения веса одной отдельно взятой части тела — не более чем миф. Однако нужно заметить, что разные части тела худеют не одновременно: жир в первую очередь уходит с лица, бюста и живота. Таким образом, для уменьшения бюста (наряду с лицом…
-
Хочу иметь плоский, тугой живот. Как этого добиться?
Во-первых, похудеть, если нужно. Какими бы мощными ни были ваши мышцы, их не будет видно сквозь толщу жира. Во-вторых, много и регулярно накачивайте мышцы, причем не только прямую мышцу живота, которая участвует в сгибании туловища вперед, но также косые мышцы по бокам, которые обеспечивают наклон в стороны, и поперечную мышцу…
-
Можно ли исправить отвислый живот и дряблую талию, но чтобы при этом ноги не худели?
Если вы стараетесь похудеть с помощью диеты, то у вас неизбежно похудеют и ноги (а также руки и прочие части тела). Но если у вас классическая фигура «яблоко», полный живот и худые конечности — то уменьшение объема рук и ног будет практически незаметно по сравнению с животом. «Яблокам» повезло в…
-
Как мне срочно улучшить фигуру?
До Нового года остаются считанные дни. Пора интенсивно браться за свое питание. Не менее важный элемент — это осанка, от нее зависит как вы выглядите. Суммируя ваши достижения вы сможете поразить своих близких на Новогоднем празднике. Вопросы этой рассылки:1. Как мне срочно улучшить фигуру?2. Правда ли, что грушевидную фигуру труднее…
-
У меня нормальный вес, но живот почему-то выпирает. Как мне быть?
Лето пора отпусков, мы все мечтаем похудеть к лету, но если не удалось похудеть к этому лету, то обязательно получиться к следующему. Вопросы:1. У меня нормальный вес, но живот почему-то выпирает. Как мне быть?2. У меня плоская грудь. Какими диетами и упражнениями ее можно увеличить и при этом не потолстеть…
-
Можно ли с помощью упражнений похудеть в нужных местах?
Вопросы: 1. Я очень худой и тонкокостный. Как мне стать мускулистым и сильным?2. Как я ни тренируюсь и сколько ни сижу на диете, мышцы остаются дряблыми, невыраженными. Как этому помочь?3. У меня рельефные мускулы на руках и ногах, хотя я почти не занимаюсь спортом. Как мне от них избавиться?4. Можно…
-
Какие факторы влияют на мою фигуру?
Вопросы: 1. Какие факторы влияют на мою фигуру?2. Может ли ребенок подкорректировать фигуру, пока он еще растет?3. Можно ли во взрослом возрасте изменить структуру костей или уже поздно? Какие факторы влияют на мою фигуру? На фигуру человека влияют в первую очередь гены родителей. От обоих берется понемногу и создается уникальная…